普拉提维密塑形教练培训班

来源:淑塑瑜伽学院

为什么学习普拉提

如果你是私人教练,瑜伽老师,康复理疗师,那么你一定要学习普拉提:
一:私教课程销售了很多以后,上课的技术停滞了的时候。
二:当你遇到肩颈酸痛问题通过松解和拉神不能根本解决的时候。
三:当你遇到腰肌劳损,腰椎间盘突出的康复训练时候。
四:当你遇见产后恢复的辣妈不知道如何训练时。
五:当你遇见脊柱侧弯不知道如何调整的时候。
六:当你很想炫耀腹部的时候。
七:当你的臀部线条和腿部都不够流畅的时候。
八:当你不懂得如何评估一个人的体态和功能的时候。

普拉提的益处

一、体态改善

希望拥有迷人的气质和体态?并不是一件渴望而不可求的事情。普拉提从运动康复医学的角度,从新让你审视自己的身体,利用这项运动**的多种元素,如舞蹈、力量、瑜伽等,来改善身体。你觉得不可能完成的事情,真的可以通过这项运动来改善:
腿型改善(X型腿、O型腿)
骨盆前倾及后倾
脊椎侧弯
驼背,圆肩
极速塑身

二、提高肌肉质量

在肌肉训练中,围度很容易增大,但肌肉质量的提高就需要时间去雕琢了。通过普拉提练习,提高你身体每一块肌肉的控制能力,特别是深层肌肉。

三、提高肌肉的控制能力

1) 控制能力提高了,你在训练中所募集的肌肉就多了,主动肌就会充分发挥其作用。提高训练效果。举例来讲,杠铃卧推时,如果我们控制能力不够的话,背部和肩部会与胸一起用力,而相反,控制能力提高后,可能你的力量会下降一点,胸部的感觉会完全在训练中爆发。
2) 身体更稳定,保护不受伤:提高了深层肌肉尤其是腹横肌的力量,可以代替那厚厚的腰带了,而且会帮助你找到气沉丹田的感觉。
3) 同样提高肌肉质量:适合赛前减脂阶段和平时的训练当中。尤其是腹部的效果非常明显。你会体会到雕刻般的感觉。

四、关于减肥

如果你熟练掌握了普拉提运动,那么她所带来的效果是力量练习和有氧练习的总和,所花费的时间却是他们的一半。当然,熟练掌握还是需要一定的过程的。

五、身体的平衡

身体的不平衡会影响脊椎的位置不正,从而影响到身体的健康。普拉提有一点和祖国的中医的理论是一致的,就是脊椎和骨盆的位置的改变,会影响到人的健康。因此,上下、左右的平衡是非常重要的。

六、肌肉及骨骼慢性病

运动康复,在国内的医院中很少,其实很多疾病吃药只能维持,我们希望您可以通过自身的改善来恢复健康!我们可以做到的是:
颈椎、腰椎、骨盆、膝盖的相关改善;
心脑血管疾病、糖尿病等的辅助改善;
骨折、运动损伤及术后的康复训练;

招生对象

1、希望在运动康复、功能训练及更高层次私人课程教学方面有所发展的教练和运动康复师;
2、希望在运动康复及更高层次团体课程教学方面有所发展的瑜伽、普拉提等团课教练;
3、希望从事普拉提教学,具备一定的运动或人体解剖学基础的医学或体育院校学生;
4、对自身健康有追求,希望掌握一套科学的健康训练方法的精英人群;
5、热爱普拉提者;

课程创新

为了让学员能更好地掌握每一项运动,淑塑课堂在实践中总在不断创新。淑塑学院的老师们对普拉提单项运动课程进行了升级。

在普拉提运动中融入了拳击元素,普拉提+拳击的组合更有助于力量提升,能更好地提高心肺功能,燃烧脂肪,有效达到瘦身效果;放松筋骨,塑形臀部,全方面打造身体完美线条。

课程内容

①心率测试教学,确保学员在安全心率情况下练习,不损伤脏器;
②有氧运动搭配运动营养饮食,课内锻炼出马甲线,达到瘦身5斤效果;

开课校区、培训时间、课程价格

培训时长:5天
课程价格:2999元
报名热线:
蔡老师 Tel&Wechat:18616288885
张老师 Tel&Wechat:18616788885
徐老师 Tel&Wechat:13122229128
周老师 Tel&Wechat:15000260864

毕业证书

普拉提培训效果对比图

其他说明

本课程概不退款,可延下期,可转让。
携带必需品:水杯,笔记本,笔。
提供教材,瑜伽垫
包学会,包考证。
准时出席课程:(因身体不适,意外突发情况及其他不可抗拒等因素而缺席课程的除外)

普拉提培训导师

Tina导师——中国瑜伽著名导师 ,国内知名瑜伽教练 ,从事瑜伽教育多年 ,教学丰富 、风格独特 、曾在印度、新加坡 、马来西亚、系统学习了哈达瑜伽(Hatha yoga)经络阴瑜伽(Yin yoga)阿斯汤加瑜伽(Ashtanga yoga)普拉提(pilates)、空中瑜伽 、亲子瑜伽 、双人瑜伽等特色瑜伽 、在瑜伽的理论体位法及瑜伽的呼吸与冥想有着深入的研究 、其将养生知识结合理疗瑜伽 、针对城市高压人群亚健康状态 、推出系列瑜伽治疗方案效果显著 、受到各大媒体关注、上海生活频道曾对她做了专访报道!
面对它,接受它,处理它,放下它—Just do it!

Emily导师——曾在韩国、印度、泰国系统学习了、哈他瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽,普拉提、流瑜伽、双人瑜伽、私教瑜伽培训等、具有丰富的教学经验!对Emily导师而言瑜伽是一件很感性的事情,也许会筹备好久,也许只要一念之间,而这就像是生活的态度!
爱瑜伽,爱生活。运动是一切生命的源泉。

淑塑瑜伽学院 瑜伽教练培训颠覆价

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